http://10moi.fr/annuaire/hyperphagie-laquo-my-way-of-light-s1495.html Site hyperphagie « my way of light fr-fr Wed, 8 Feb 2012 17:29:52 +0100 RSS Generator http://10moi.fr/annuaire/hyperphagie-laquo-my-way-of-light-s1495.html Adieu glace à la straciatella et pâtes au carbonara, aujourd’hui est le premier jour du reste de ma vie. Heu. J’en fais trop vous pensez? Mouais sans doute. D’autant plus que je n’ai nullement l’intention de renoncer à la straciatella : courageuse, mais pas téméraire. J’ai décidé (ma cellulite l’a fait pour moi) d’adopter la méthode Weight Watchers, qu’on ne présente plus, et qui me semble, pour l’avoir déjà essayée, particulièrement adaptée à la troublée du comportement alimentaire que je suis. Je m’explique. Ayant souffert et souffrant encore (voilà que j’me la joue Cosette) de troubles alimentaires, j’ai besoin à la fois d’un cadre strict et souple, soit qui me permette de (ré)apprendre à manger. La méthode WW me fournit ces deux cadres, puisque 1) j’ai droit à 19 points, ni plus, ni moins. Le ni moins est particulièrement intéressant puisqu’il m’oblige à manger. En effet, auparavant, lorsque je désirai perdre quelques kilos, je ne me nourrissais pratiquement plus, ce qui me maintenait dans un état de frustration constant (climat propice aux crises d’hyperphagie/boulimie) et n’était nullement efficace à long terme, que du contraire, puisque je suis devenue une experte dans l’art du yoyo. Ensuite, point 2) la méthode WW me permet de ne bannir aucun aliment (c’est n’est donc pas un adieu, même pas un aurevoir) et, bien plus, d’apprendre à réintégrer de façon naturelle (soit apprendre à savourer une boule de straciatella sans baffrer frénétiquement ensuite le pot entier sous le poids de la culpabilité) la ribambelle d’aliments que j’avais complètement supprimés de mon alimentation lors de ma période d’anorexie dure. Bref, en théorie, le tableau est pratiquement idyllique. Dans la pratique, ce sera certainement moins idéal, mais j’ai le goût du challenge (ou pas). Mon, 18 May 2009 00:00:00 +0200 http://10moi.fr/annuaire/hyperphagie-laquo-my-way-of-light-s1495.html