Quels sont les signes de la dépression et comment réagir face à elle.

Titre:	Quels sont les signes de la dépression et comment réagir face à elle.
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Description:	De nos jours, on entend beaucoup parler de dépression. Ce n'est pas un mot à prendre à la légère: c'est une maladie. Dans cet article, je vous propose de mieux comprendre ce qui se cache derrière une dépression. Le premier pas vers la guérison, c'est le diagnostique. En effet, si vous avez mal au cœur mais que vous soignez vos jambes, vous n'avancerez pas plus vite! Il est donc nécessaire pour guérir de savoir où vous avez mal et ce qui ne va pas dans votre vie. Déprime ou dépression? L'un est ponctuel, l'autre ne l'est pas. La déprime est passagère et est liée à un état de tristesse qui ne dure que quelques jours au maximum. Par exemple, un étudiant qui s'est beaucoup investi dans ses études et qui n'obtient pas son examen de fin d'année peut déprimer pendant les jours qui suivent l'annonce du résultat à l'examen. Il sera triste, frustré et énervé, d'humeur maussade pendant quelques jours, puis il retrouvera son état habituel. Il reprendra ses activités normalement et se fixera un nouvel objectif pour les prochains mois. Il tirera les bienfaits de son expérience et s'en servira pour la prochaine fois. En revanche, la dépression, elle, n'est pas aussi visible que la déprime au départ. Elle ne se manifeste pas immédiatement. Elle s'installe lentement mais sûrement dans la tête de l'individu et éclate au grand jour après un certain temps. Elle est plus difficile à diagnostiquer que la déprime. Souvent, c'est le corps qui exprime la souffrance de la personne en dépression. Différents symptômes visuels expriment la dépression: teint terne, visage immobile, tête tombante, regard éteint, perte de poids signifiante voir alarmante ou au contraire, prise de poids inquiétante. Quand les gens ne vous reconnaissent plus dans la rue et qu'ils s'inquiètent pour vous, c'est que la dépression est probablement là! Causes de la dépression: Souvent, la personne qui souffre d'une dépression n'a pas elle-même conscience de sa maladie. Et c'est justement parce que cette personne ne s'est pas écoutée depuis longtemps que la dépression a pu s'installer. Quand quelque chose nous fait souffrir, ou quand nous vivons une expérience traumatisante, nous avons très souvent le réflex de vouloir oublier cette expérience. Nous voulons vite passer à autre chose et oublier notre souffrance. C'est notre culture occidentale qui nous le dicte, comme pour ne pas souffrir d'avantage. Dans notre société, nous n'avons pas le temps de nous abattre sur notre sort et nous devons sans cesse aller de l'avant. Nous devons toujours être au top! C'est une erreur. Plus vous attendez pour prendre en main vos émotions et votre souffrance, plus la dépression sera profonde et la pente longue à remonter. Manifestations de la dépression: La dépression s'installe sur la durée, plusieurs mois, plusieurs années le plus souvent. Elle se manifeste quand la tristesse et la perte de joie de vivre devient chronique, répétitive, et que les symptômes que j'ai cités plus haut sont répétitifs. C'est un signe évident de mal-être qu'il est important de prendre en charge au plus tôt. Ainsi, si vous souffrez de troubles du sommeil toutes les nuits, que vous avez des troubles de l'appétit tous les jours, que vous pleurez très souvent sans avoir de raison concrète (personne ne vous a rien fait de mal, mais vous pleurez comme si vous étiez victime de quelque chose), que vous vous sentez comme persécutée par votre entourage, vous couvez certainement une dépression. Chez certaines personnes enfin, la dépression éclate au grand jour, sous forme de crise d'hystérie, de nerfs, de pétage de plombs. Dans ce cas, il n'est pas question de douter: la personne souffre profondément de ne pas être comprise dans son mal-être et a besoin d'écoute avant tout. Comment guérir? De nombreux facteurs peuvent participer à votre guérison. D'autres peuvent aggraver votre état. C'est pourquoi il est important de prendre du recul. Quand vous êtes dépressif, vous agissez très souvent sous le poids de vos émotions et
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Date de validation:	24-05-2009
Catégorie:	Annuaire > SANTE > Dépression

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