Maigrir quand on souffre d'hyperphagie - Anorexie et Boulimie ...

Titre:	Maigrir quand on souffre d'hyperphagie - Anorexie et Boulimie ...
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Description:	- Bonjour ça fait un moment que je vous lis, et j'ai vraiment fouillé les posts pour voir si j'y trouverais des réponses. Voila mon histoire, ca fait 10 ans que je souffre de TCA (j'ai 25ans) et apres une courte période d'anorexie, j'ai fait qq années de bv, pour tomber finalement dans la Bnv. En deux ans j'ai pris 20kg, et j'en souffre, même si mes tca se sont bien arrangés. Je suis suivie par une psychiatre, et je prends mon traitement à la lettre, et après qq tentatives infructueuses de dieteticiennes et de nutrititonnistes (qui m'ont virée parce que je n'arrivais pas à tenir à leur plan alimentaire) , je me demande comment je peux maigrir tout en ayant qq crises bnv par-ci, par la (elles sont bcp plus rares et petites, genre une plaque de chocolat de 200gr ou un paquet de gateaux) ....... Je suis desespérée et franchement, vous allez me trouver bizarre mais manger selon un plan alimentaire, ca me fait criser (parce que je trouve ca trop rigide). J'ai pensé manger de tout, un peu moins, mais je trouve ca dur (quoique peut être faisable) .... Zermati j'ai essayé des dizaines de fois mais les envies l'emportent sur la raison.... Bref je suis à bout. Avez vous des suggestions svp? Toute réponse serait grandement appréciée. - Je suis dans le meme cas, je n'ai donc pas de conseils á te donner... D'ailleurs j'ai l'impression que c'est vraiment au cas-par-cas... J'ai entendu dire que les psys comportementalistes étaient tres bien (si possible specialisés ds les tca)... Meme si tu fais bcp moins de crises, le fait que tu crises encore un peu (peu importe la quantité, c'est l'acte qui est revelateur) et que tu n'arrives pas á suivre un régime sous peine de criser, montre que tu n'es pas tout á fait guérie. Et lá, pour maigrir, tu peux te lever tot lol... Aussi, ne te focalise pas trop lá-dessus, et ne te mets pas trop de pression. Les plans alimentaires strictes, la culpa et l'impression de criser quand tu t'enfiles une boite de gateau (chose que font plein de personnes n'ayant jamais souffert de tca!), ton envie de maigrir et de voir (je suppose... car moi aussi je suis comme ca) des résultats tout de suite, ...... Tout ca te met la pression et diminue tes chances de mincir. Essaie de varier tes plats au maximum... Ne suis pas de plan alimentaire qu'instinctivement tu "rejetteras" par une crise, ne t'interdis rien de bon, et ne pense pas "régime" quand tu manges (mais sans faire d'exces... un peu de rapé dans les pates, mais pas tout le paquet! :P). Fais l'effort de cuisiner et d'essayer differents epices, au lieu d'avaler des sandwichs gras tout pres, en 2 secondes... Et lá, sans t'en rendre compte, tu minciras. Tes 20 kilos, tu ne les perdras pas en 3 mois, mais laisse le temps au temps... Vaut mieux attendre un an pour etre mince toute sa vie, que de maigrir en peu de temps pour tout reprendre ensuite... Je sais, c'est assez basique ce que je dis, mais c'est pourtant la seule solution... Ne sois pas pressée ni impatiente, et fais-toi plaisir... Aussi, faire du sport (meme si c'est tres chiant et décourageant au debut de reprendre...) te fait perdre mille fois plus vite! - Merci Overtherainbow!!! Je mange deja de tout, sans intedit (avec pas assez d'interdits même :ange: ), et j'ai eu une sale expérience avec une psychologue.... et faut savoir que j'ai lu tous les bouquins cognitifs et comportementaux possibles imaginables, en français et en anglais. Bref je suis un cas desespéré.... Pourtant je sens que je m'en sors, petit à petit, mais ces kilos, pris en 2ans m'angoissent enormément..... avec mon traitement, j'ai l'impression que mon métabolisme s'est modifié, pourtant mon traitement me convient super bien et me fait un bien fou.... donc des pires maux je prefère encore être bien dans ma tête.... Je vais essayer de diminuer un peu les quantités, mais bon qd je fais ça j'ai vite tendance à m'affamer, ou à ne pas les diminuer assez..... Bref c'est très compliqué mon histoire.... En tout cas je vais suivre tes co
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Date de validation:	14-05-2009
Catégorie:	Annuaire > TROUBLES ALIMENTAIRES (TCA)... ou pas ! > Hyperphagie

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